MANGER EN PLEINE CONSCIENCE

C’est quoi exactement ? C’est diriger son attention volontairement sur ce qui se passe à l’intérieur de toi et non à l’extérieur (téléphone, télévision, lecture…). C’est à dire dans ton corps, ton esprit et même ton coeur ! La pratique de la pleine conscience peut clairement nous libérer de nos habitudes réactionnelles. Manger sous le …

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