🧬 RENFORCER SON SYSTEME IMMUNITAIRE

N’est-ce pas le moment idéal pour

booster son immunité et aider notre organisme ?

L’ALIMENTATION

  • orange , pamplemousse, clémentine, citron, kiwi… pour la vitamine C (puissant antioxydant et anti-inflammatoire). 🍊🥝

👉 Attention, la vit. C est fragile, boire son jus d’orange 30 min au max après l’avoir pressé, sinon, il n’y en a plus ! 😲

  • l’ail (anti-infectieux) 🧄
  • le champignon shiitaké (puissants agents anti-viraux et antioxydants)
  • les fruits à coque ; noix, noisette, amandes…🌰🥜
  • le chocolat noir 70% minimum🍫

(oui je sais, c’est moins drôle que la tablette des marmottes).

  • les aliments riche en fer (nutriment indispensable pour lutter contre les virus) ; lentilles, betterave, herbes aromatiques…

LES PLANTES

  • bourgeons de cassis (sous forme liquide, vente en parapharmacie – labo LADRÔME ou HERBALGEM) 🌱
  • les tisanes à base d’échinacée ou de ginseng ☕️
  • les produits de la ruche (gelée royale, propolis, pollen, miel) 🍯

❓une question ❓

je suis à votre écoute 😉

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